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Em tempo de pandemia, é importante fortalecer o sistema imunológico

Cuidar da saúde é indispensável, e o avanço do novo coronavírus (Covid-19) fez com que a preocupação do público com o sistema imunológico aumentasse. Manter o corpo forte durante esse período é tão importante como evitar contatos físicos e higienizar as mãos.


Nesse período de isolamento social é importante estabelecer uma rotina de alimentação, incluindo nas refeições alimentos ricos em vitaminas A, C e D.


Frutas e legumes não previnem de infecções virais, e também não são antídotos para cura, mas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e preparam o corpo para enfrentar possíveis inimigos da saúde.


Confira uma lista de alimentos para fortalecer o sistema imunológico:

Frutas com vitamina C

Limão Laranja Abacaxi Tangerina Camu-Camu Araçá-boi Cupuaçu Taperebá

Alimentos com vitamina D

Gema de ovo Fígado de boi Óleo de peixe Cereais Leite

Frutas antioxidantes

Uva Laranja Morango Framboesa Cereja

Tomate


Fonte:d24am.com/

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